V práci se setkáváme se situacemi, které naši psychickou pohodu mohou podporovat, ale také zatěžovat. Workshop WELLBEING vytváří prostor, kde se účastníci a účastnice mohou zastavit a získat nástroje pro lepší zvládání každodenních situací na pracovišti.
Vychází přitom z jednoduché myšlenky: Expertem na své duševní zdraví jste vy!
Co vám kurz přinese?
Kurz pomáhá lépe rozumět sobě, svým potřebám a reakcím a hledat způsoby, které mohou fungovat právě vám. Během kurzu se zaměříme na to, jak:
- rozpoznat signály přetížení,
- rozumět tomu, co ovlivňuje naši duševní pohodu,
- pracovat s náročnými situacemi,
- mluvit o svých potřebách a naslouchat potřebám druhých,
- přispívat k otevřenější komunikaci v týmu,
- využívat své silné stránky a zdroje.
Jak kurz vypadá?
Kurz tvoří tři dvouhodinové bloky, které je možné realizovat i samostatně. Bloky zahrnují praktická cvičení, práci ve dvojicích či skupinách a společnou reflexi.
1. Neztrať sám sebe! – Jak poznat, že toho na mě začíná být moc?
V tomto bloku se zaměřujeme na prevenci přetížení a na to, jak rozpoznávat signály, že potřebujeme zpomalit nebo něco změnit. Věnujeme se tomu, co ovlivňuje naši duševní pohodu, jak reagujeme na akutní stres a o jaké zdroje se můžeme opřít.
2. Neboj se promluvit! – Jak spolu mluvit tak, aby nám spolu bylo lépe?
Duševní pohodu významně ovlivňují vztahy a prostředí, ve kterém pracujeme. Druhý blok se proto zaměřuje na komunikaci v týmu, naslouchání, vyjadřování potřeb a na situace, kdy si můžeme navzájem snadno špatně porozumět – včetně komunikace v digitálním prostředí.
3. Nezamrzni! – Jak se posouvat, i když změna není jednoduchá?
V tomto bloku se zaměříme na identifikaci vašich silných stránek a vaši představu o tom, kam chceme směřovat. Součástí bloku je také práce s konceptem růstového nastavení a hledání konkrétních kroků, které můžeme udělat pro svůj růst.
Pro koho je kurz určen?
Kurz je určen týmům a organizacím, které chtějí věnovat větší pozornost duševní pohodě lidí na pracovišti.
Nemusíte mít žádné předchozí znalosti z oblasti psychologie nebo duševního zdraví. Důležitá je především ochota zastavit se, podívat se na vlastní fungování a vyzkoušet si nové způsoby práce se sebou i s druhými.
Co si z kurzu odnesete?
Především praktické nástroje, které můžete využít ve svém každodenním pracovním životě. Kurz není o hledání jednoho správného řešení. Je o lepším porozumění sobě, druhým a prostředí, ve kterém společně fungujeme.
Sociální rehabilitace
Identifikátor 6178882Sociální služba je jednak zaměřena na podporu duševního zdraví dětí a mladistvých od 6 let věku, kteří se potýkají s psychickými obtížemi, poruchami chování či duševním onemocněním. Služba je poskytována multidisciplinárním týmem v přirozeném prostředí dítěte – zejména v rodině, ve škole, ve volnočasových zařízeních nebo dle individuálních potřeb klienta.
Cílem služby je stabilizace psychického stavu dítěte (včetně krizové intervence), podpora zdravého vývoje a zlepšení fungování v běžném životě. Důraz je kladen na spolupráci se zákonnými zástupci, školskými zařízeními, pediatrem, OSPODem či dalšími odborníky (např. klinickým psychologem, psychiatrem, terapeutem).
Služba je dále určena dospělým osobám (od 18 let), které žijí s duševním onemocněním (např. schizofrenie, bipolární porucha, deprese, úzkostné poruchy), případně jsou duševním onemocněním ohrožené a jejichž stav jim ztěžuje běžné fungování v každodenním životě. Cílem služby je podpora klienta na cestě k zotavení, posílení jeho samostatnosti, zapojení do společnosti a prevence hospitalizací či sociálního vyloučení.
Služba je poskytována v terénu – tedy přímo v domácím prostředí klienta, a to formou pravidelných návštěv a doprovodů. Další možností je i ambulantní forma (včetně denního programu aktivit v sídle organizace v Českých Budějovicích a ve středisku v Českém Krumlově) nebo telefonická a online forma podpory.
Služba je poskytována zdarma dle zákona č. 108/2006 Sb.
Co nabízíme:
Podpůrné skupiny
Skupina zotavení
Otevřená skupina pro všechny klienty FOKUSu. Sdílení zkušeností a vzájemná podpora na cestě k zotavení.
Pro klienty FOKUSuSkupina pro děti a mladistvé
Podpůrná skupina pro děti a mladistvé ve věku 10-18 let. Bezpečné prostředí pro sdílení a vzájemnou podporu.
Věk 10-18 let